Blessurevrij hardlopen een utopie?

Sportmedische tips

Stel, u wilt een marathon lopen. Welke schoenen kunt u daar het beste voor gebruiken? Of welke voeding levert de meeste energie voor die ruim 42 kilometer? In hoeverre is het mogelijk om blessurevrij te voetballen? Uw kind heeft een schouderblessure, wat is daartegen te doen?

Op dergelijke en andere vragen geven zorgverleners van Gezondheidscentrum Prinsenhof in Tuindorp-Oost in Utrecht graag antwoord. Gezond blijven bij het sporten willen we allemaal. Volgens fysiotherapeut Paul Looren de Jong van fysiotherapiepraktijk Lutmers
(gevestigd in Gezondheidscentrum Prinsenhof) is het van belang dat sporters dichter bij de gezondheidszorg komen te staan.

‘Of het nu gaat om topsport of om breedtesport, elke sporter die een blessure krijgt, is afhankelijk van de zorg.’ Looren de Jong weet waarover hij het heeft, want hij ziet dagelijks mensen met sportblessures. ‘Onlangs heb ik een symposium bezocht waar de vraag werd gesteld: is blessurevrij hardlopen een utopie? Daarbij gaat het om de vraag: hoe goed ken je je lichaam en stel je jezelf reële doelen?’

Looren de Jong is zelf ‘doordrenkt van sport’ en dol op teamsporten. Hij speelt al van jongs af aan voetbal, heeft in zijn jeugd ook handbal gespeeld en doet sinds een paar jaar aan hardlopen. ‘Ik begeleid ook marathonlopers. Na Berlijn, Parijs en Barcelona was ik in Valencia was ik, naast die functie, ook zelf atleet en heb daar de tien kilometer mogen lopen. Een unieke ervaring.’

Bij sportblessures geldt nog altijd: voorkomen is beter dan genezen. Looren de Jong: ‘Mensen die met een sportblessure komen willen het liefst gisteren beter zijn. Kan ik zaterdag weer meespelen? Dat is een veel gestelde vraag door cliënten. ‘Er staat vaak een enorme tijdsdruk op en niet alleen bij topsporters. Mensen willen zo snel mogelijk weer sporten en het gewone leven oppakken.

Het gaat niet alleen om wedstrijdsporters. Ik denk ook aan de mevrouw die last heeft van haar knie en zo graag weer met haar fietsclubje op pad wil.’ Sport heeft dus een heel belangrijk sociaal karakter. ‘Dan kom je weer uit bij de vraag: wat is reëel? Een afgescheurde kruisband heeft lang herstel nodig. Snel weer voetballen of hockeyen is dan niet aan de orde. Voordat we het herstelproces starten, moeten we eerst goed analyseren, het probleem leren kennen en erover praten wat de mogelijkheden zijn.’

Veel cliënten hebben volgens Looren de Jong, op internet opgezocht wat hun klachten kunnen betekenen voordat ze in de praktijk komen. ‘Er komen hier veel studenten, die zijn vaak redelijk onderlegd. Het is de macht van internet dat mensen alles kunnen opzoeken. Het is daarom nog niet gezegd dat ze gelijk hebben, maar ze hebben zich er vaak wel in verdiept en dat is een verbetering.’

Bij Gezondheidscentrum Prinsenhof zijn verschillende specialismen ondergebracht. Zo hebben fysiotherapeuten zich gespecialiseerd in schouderklachten, kinderfysiotherapie en sportrevalidatie. Een podotherapeut let bijvoorbeeld op de juiste schoenzolen. Verder zijn er nog twee huisartsenpraktijken en een psycholoog.

Heeft u een vraag over sport en gezondheid aan de zorgverleners van Gezondheidscentrum Prinsenhof? Dan kunt u uw vraag insturen naar redactie@utrechtsesportkrant.nl, mogelijk dat deze vervolgens, met uw toestemming uiteraard, in deze wekelijkse servicerubriek wordt behandeld.