Podotherapie heeft zorg voor uw voeten

Sportmedische tips

Heeft u last van uw voeten of knieën? Volgens Lonneke Peters en Renate Steeghs, podotherapeuten bij Lutmers Fysiotherapie in Gezondheidscentrum Prinsenhof, kunt u er beter niet te lang mee rondlopen. ‘Uw hele lichaam heeft baat bij gezonde voeten.’

Podotherapeuten richten zich op het behandelen van voetklachten en klachten die ontstaan door het niet goed functioneren van de voeten, zoals knie- of rugklachten. Voorbeelden van klachten die door een podotherapeut worden behandeld zijn: pijnlijke of vermoeide voeten en voetblessures als gevolg van sporten of door het dragen van verkeerd schoeisel. Ook mensen met ziektebeelden zoals reuma en diabetes kunnen bij een podotherapeut terecht, evenals mensen met een afwijkende stand van tenen en nagels en regelmatig terugkerende likdoorns.

Bij Lutmers Fysiotherapie werken de podotherapeuten samen met de fysiotherapeuten en richten zich bij patiënten met sportklachten niet alleen op herstel na een blessure, maar ook op het schoenadvies om herstel te bespoedigen en herhaling te voorkomen. Steeghs: ‘Veel klachten hebben te maken met overbelasting, bijvoorbeeld bij pijnlijke scheenbenen, pijnlijke hielen of een geïrriteerde pees onder de voet. We kunnen werken aan herstel, maar in de basis begint het bij een juiste techniek, geschikt schoeisel en een goede opbouw van de training.

Iemand die knieklachten heeft en daarbij geen goede stand van de voeten heeft en verkeerde schoenen draagt, zal volgens Peters minder goed herstellen dan iemand waarbij dit wel in orde is. ‘Schoenen moeten bij je voeten passen. Dan gaat het niet alleen over de juiste maat, maar ook om de juiste breedte van de schoen. Voeten moeten niet kunnen schuiven in een schoen, want dan krijg je blaren. Veel sporters hebben de neiging te lang door te lopen op hun sportschoenen. Schoenen geven in de loop van het gebruik minder steun aan de voeten waardoor klachten kunnen ontstaan zoals snel zwikken van de enkels en overbelasting van peesaanhechtingen in de voeten en benen.’

Steeghs: ’Een andere veelvoorkomende misvatting is dat als je schoenen hebt die geschikt zijn voor hardlopen, je die ook wel in de zaal kunt gebruiken, of andersom. De zool van een schoen heeft een bepaalde buigzaamheid en demping die bedoeld is voor een bepaald soort belasting en terrein. Voor dansen heb je andere schoenen nodig dan voor volleybal.’

Podotherapeuten werken veel met andere disciplines, zoals pedicures, revalidatieartsen, orthopeden, orthopedische schoenmakers en fysiotherapeuten. Steeghs: ‘Als een voet naar binnen gekanteld staat of doorgezakt is, herstelt een blessure moeizamer.

Onze samenwerking bestaat er dan uit dat de podotherapeut een paar zolen maakt die de stand van de voeten corrigeert en een schoenadvies geeft. De fysiotherapeut behandelt de blessure die is ontstaan en geeft adviezen over bijvoorbeeld belasting en belastbaarheid. Mijn ervaring is dat patiënten het heel prettig vinden als er vanuit meer disciplines naar hun klacht wordt gekeken. Ze voelen zich serieus genomen.

In de fysiotherapie hebben ze het vaak over ‘core stability’: spierbalans en kracht rondom heupen en bekken. Deze spieren werken nauw samen met de rug- en beenspieren. De podotherapeut zorgt ervoor dat je stevig op je voeten staat. De combinatie van deze twee zorgt voor een sterker sportlijf en daarmee ben je minder blessuregevoelig in vrijwel elke sport.’